はちみつで便秘解消
はちみつの中には、脂肪酸（便秘解消に役立つ）以外にもダイエット中に摂取したい成分が入っています。鉄・アミノ酸・ビタミンBなどです。主成分としては2割が水分、ブドウ糖と果糖が4割ずつ、ショ糖が少し、という感じです。ダイエット目的以外であっても、動脈硬化や高血圧の予防、疲労回復、免疫力強化など、様々な目的で利用されることが多い食品です。
はちみつはさまざまな（飲みにくい・食べにくい）食材とともに登場することが多く、例えば『はちみつ黒酢ダイエット』は、1996年の発売後、2005年までで5億本を売り上げています。飲料酢関連ではこれほどまでに売れた商品はなく、今一つ飲みにくかった黒酢にはちみつを加えることで女性層の支持を獲得しています。ダイエット関連商品でも、何かと『はちみつを加えると飲みやすく・・・』とか、『はちみつを加えるとさらに美味しく・・・』などと商品説明に書いてあることが多いです。
食べる・飲む以外にも、美容を目的としたはちみつパックやはちみつ石鹸など、意外な使い方もあります。はちみつパックはレモン汁を混ぜて日焼けの手入れに使われたり、はちみつ石鹸は普通の石鹸にはちみつを混ぜて、吹き出物の処置をしたり・・・というように使用できます。ダイエット中の美容にも役立ってくれる食材といえるでしょう。