一日一万歩歩いていますか？
一日の中で、私達は一体何歩ぐらい歩いているのでしょうか？万歩計をつけてみればすぐにわかりますが、統計では一日一万歩以上歩いている人は20％に満たないそうです（万歩計をつけている人はそもそも『歩こう』という意識が高いので、一万歩以上になる人が多いと思います）。
一日の歩数は加齢とともに減少し、また、男性より女性の方が若干少なくなります。一番歩いているのは外を走り回っているチビっこたちのようです。職業によっても大きな差があります。電車通勤のサラリーマンと車通勤のサラリーマンでは格段に歩数が違いますし、在宅で仕事をする人はもっと少なくなってしまいます。
万歩計を持っていない人は、10分歩くと約1000歩、600メートル歩くと約1000歩、という目安を持ってウォーキングをしてみてください。