ダイエットして痩せやすい季節はいつ？
冬になると、何となく脂肪がつきやすくなっている感じがありますよね？その通り、冬は太りやすい時期なのです（外にも出たくなくなりますし・・・）。その逆に痩せやすい時期もあって、それは夏の暑い時期なのです。
私たちの脳が、「今は冬だ」という認識をすると、体は脂肪を蓄えて外の冷たい空気から体温が下がるのを防ごうとします。特に温度が低下して困るのは内臓なので、体は律儀にもお腹と腰回りに必死に脂肪を溜め込もうとしてくれちゃいます。
その逆に、脳が夏という判断をすれば脂肪をなるべく増やさずに体温を下げようと勝手に努力します。天気もいいので私たちも歩いたり泳いだりしてダイエットしようと努力しますね。
冬に太りやすいような気がするのは、別にうまいものを食べ過ぎるからという理由だけではありません。脳と体の防衛反応によって脂肪がつきやすくなることもあるのだ、ということを覚えておいてください。