ウーロン茶とウーロンハイとダイエット
さて、どうしても飲まなければならないときは、ウーロン茶を活用しましょう。別に水でもいいのですが。酒・ウーロン茶・酒・ウーロン茶・・・と、アルコールと交互に一杯ずつ飲んでください。おつまみの量を減らさなかったとしても、アルコールによる摂取カロリーをかなり落とすことができます。ウーロン茶のカロリーはほぼ0。生ビールは大瓶1本で250kcal。中ジョッキで200kcalくらいです。ビール以外では、日本酒はコップ1杯で200kcal。サワーは100～150kcalくらいと考えておきましょう。一つ注意しておきますが、
ウーロンハイではダメです。ウーロンハイでも、コップ1杯で100kcalくらいはしっかり抱えていますので。