皮下脂肪の知識
内臓の周りではなく、皮膚の下についてしまった脂肪を皮下脂肪と呼んでいます。女性は内臓脂肪よりも皮下脂肪のほうが多くつく傾向にあります。皮下脂肪と内臓脂肪は同じ『脂肪』ですが、内臓脂肪は皮下脂肪に比べて『食事を増やすとつきやすく』『ダイエットを始めると落ちやすい』という特徴があります。
皮下脂肪は内臓脂肪と違って、自分の手でつまんで確かめることができます。内臓脂肪型肥満はパッと見では分かりませんが、皮下脂肪型肥満は体がたるんでしまうので、誰が見てもわかるものなのです。そういう意味では早い時期にダイエットに取り掛かりやすいという利点があるかもしれません。
ずいぶん前に取り沙汰されたセルライト、これは元々皮下脂肪だったものです。皮下脂肪がたっぷりと蓄積され、長期間燃焼されずにそのままになっていたものが繊維化してしまったものがセルライト。セルライトは見た目が悪いだけではなく、普通の脂肪に比べてなかなか代謝されにくいという大きな欠点を持っているので、ダイエットを始めるならばやはり早いうちがいいということになります。