生理終了後は痩せやすい
男性と違って女性には生理周期があります。そのため、痩せやすい時期と痩せにくい時期があるのです。痩せやすいのは、生理が終わった後の約2週間。この期間のダイエットはしっかり気合を入れて臨みましょう。
生理が終わったあとの2週間くらいは、水分・老廃物を体から排出する作用を促すホルモンが多く分泌されます。お肌の状態も良くなるのでダイエットを行うには最適の時期です。この時期が一番新陳代謝が活発なので、運動を行ったり食生活の管理をしっかりしましょう。
年中しっかりやるのが一番いいんですけど、生理中は難しい人もいると思いますので、生理周期を考慮に入れたダイエットを計画しましょう。