冷えで太るとはどういうこと？
体が冷えると代謝が悪くなります。結果として水分・脂肪がたまりやすくなり、太ってしまいます。また、消化不良や食欲低下を招いてしまうこともあります。
この時の体の冷えは、厳密にいうと内臓の冷えです。温度変化によって自律神経の調子がおかしくなると、内臓の血流は悪化します。内臓は体の中心にあるものなので、これが冷えた状態が長時間続くと、私たちの脳は今の季節が冬だと思い込んでしまいます。その結果、体は脂肪を溜め込むことによって、内臓を冷えから守ろうとしてしまうというわけです。
また、体温の低下によって基礎代謝は低下します。具体的には、1度の体温低下によって基礎代謝は12％程度低下してしまいます。普段計測して目にする基礎代謝の数値は、大体36.5位の時のものなのです。平熱が低ければ低いほど、ダイエットはし難い体ということに。