飲酒はダイエットの大敵？
飲酒はダイエットの大敵と言われます。でも、そう言われても付き合いで飲まなければならないこともあるし、友人と飲みたい時だってあります。何故アルコールはダイエットに悪影響を与えるのでしょうか？
お酒を飲むとき、テーブルの上にお酒だけ乗っているということはほとんどないでしょう？お酒と共に何か（お菓子やおつまみ、軽食）を食べるため、「酒は太る」といわれるのです。また、アルコールは食欲増進作用を持っているため、飲めば飲むほど食が進む結果になります。
また、お酒を飲むと眠くなります。たらふく食って飲んで、すぐ寝てしまったならば、体は全力で脂肪を溜め込みにかかるでしょう。お酒を飲む時のおつまみには、揚げ物・チーズ・肉・魚を極力避け、そしてお店を出た後のラーメンも控えたほうがダイエットには効果的です。