腹筋運動の効果は？
腹筋運動は、脂肪燃焼はもちろん、便秘解消にも役立ちます。また、同じ脂肪量の人同士でも腹筋の強い人は、筋肉が脂肪を引き締めた状態に保ってくれるのでスリムに見えます。
ただし、必ずしも腹筋運動＝お腹の脂肪消費、ではありません。お腹の脂肪を消費するためには、何でもいいからとにかく有酸素運動をする、ということが必要になります。もちろん、あなたの行なっている腹筋運動が有酸素運動に該当するのであれば、腹筋運動をすることによりお腹の脂肪量も減ってくるかと思います。
また、腹筋を6つに割るというのは腹筋を鍛えなくても現実には可能です。元々人間のお腹の筋肉は6つに分かれているので、お腹の脂肪をとにかく減らせば可能ということになります。腹筋を鍛えるというのは、元々6つに割れている筋肉の厚みを増していく作業ということになるのです。