20歳以降のダイエット
20歳までの脂肪量増加理由でも書いた通り、脂肪細胞の数が増加していくことによって20歳くらいまでは体の脂肪が増えていきます。脂肪細胞の増加がストップした後は、今度は脂肪細胞のサイズが大きくなることによって体の脂肪量は増えていくことになるわけです。
脂肪細胞の増加がストップする20歳以降におけるダイエットは、脂肪細胞のサイズを小さくすることによって実現を目指すことになります。数を減らすことによってダイエットをするわけではありません。脂肪細胞の数をダイエットによって減らすことは不可能なので・・・。
ちなみに脂肪細胞の数が増えるのは、胎児期・生後一年・思春期の3回があるといわれています。