ダイエット中の水分補給でカロリー過多？
ダイエット中に水分を補給する、といっても、ジュースなどを飲んでしまうのは非常に問題があります。エネルギーを消費した分同時に補給しているようなものです。スポーツドリンクなどでもそれなりにカロリーはありますし、基本的にスポーツドリンクを運動中に飲む場合には、ある程度薄めて飲むことが推奨されています。まぁ、水で薄くして飲むのは気持ち悪いという人も多いと思うので、スポーツドリンクのペットボトルと普通の水が入ったペットボトルをダイエット中には持ち歩くというのが良いのではないでしょうか。
運動の内容とドリンクの種類によっては 消費＜摂取 などと笑えない話になってしまいます。あと、運動してお腹が空いて、普段異常にお菓子を食べてしまったりとか・・・