便秘解消とミネラルウォーター
便秘に悩む人は、起床後に一杯の水（ミネラルウォーター）を飲んでください。体のリズムを整える働きがあります。このとき飲む水は冷水ではなく、常温のものが良いでしょう。
特にダイエット中の人の場合は、ミネラル分が不足する傾向にあります。ミネラルが不足することによって便秘がひどくなる、という人も少なくないと思います。そのような場合は普通に水を飲むよりも、ミネラルウォーターを飲んだ方が効果が高いはずです。
基本的にはミネラルウォーターはそのまま飲みます。ダイエット中や便秘解消のために飲む場合は、ミネラル補給も目的ですので、過熱・冷凍するのは避けてください。また、ミネラルウォーターを飲みなれていない人が突然硬水を飲み始めると、お腹がゆるくなることがありますので注意してください。