腹筋運動で便秘が治るのは？
便秘の原因に、大腸の温度低下による運動量低下が挙げられます。腹筋運動をすることによって大腸の温度が上がり、大腸運動が活発化して便秘の解消につながるというわけです。
また、腹筋が極端に弱いために便を出すことが出来ない人もいます。スポーツ選手がやるようなきつい腹筋運動を行なう必要はありません。自分が出来る範囲内で、軽い腹筋運動を毎日続けることが便秘解消の第一歩といえるでしょう。
その他の便秘の原因としては、食事の量が少ないこと・食物繊維の不足・水分の不足・ストレスや不規則な生活などがあります。