簡単ダイエット教本:減量の基本をもう一度 > お菓子とダイエット
例えば、洋菓子と和菓子であれば和菓子を食べましょう。洋菓子の原材料には動物性のものが多く含まれていますが、和菓子の原材料には穀物が多く含まれています。